Saiba como fazer uma massagem simples e eficaz, mesmo não sendo profissional!

Comece pelos pés

As pernas acumulam muito estresse. Portanto, ao massagear essa parte do corpo, dê apertões suaves em toda a superfície, para não causar incômodos. Você pode puxar levemente cada um dos dedos dos pés.

Depois do pé, faça movimentos suaves em toda a parte traseira da superfície, evitando a depressão encontrada sob a rótula: essa parte não deve ser massageada. Suba da tíbia até a coxa, esfregando e apertando levemente o músculo. Ao terminar a primeira perna, cubra-a com a toalha e siga para a outra perna.

 

.

 

 


Siga-nos
Facebook
Instagram
Twitter
YouTube